La Fluiball est une balle lestée qui, à la différence d’un medecin ball classique, est constitué d’un matériau plastique très agréable au toucher et contenant un mélange d’air et de liquide de coloris différents selon la charge. La chromothérapie et l’aspect ludique de ces balles sont en phase avec l’état émotionnelle d’une Zenbox, mais dans tous les cas, vous pourrez remplacer ces balles par de simples medecin ball.

Ce genre de cours mélange des exercices de gym et du Pilates. Il est pratiqué pieds nu et est très fonctionnel car pour 80% du temps les exercices se font debout. C’est donc un bon complément dans une Zenbox à proposer aux clients : un cours qui affinent la silhouette, améliore la condition physique, la force tout en respectant les principes et les besoins posturaux fondamentaux.

La formation va vous permettre non seulement d’apprendre les exercices mais aussi d’apprendre comment structuré la séance comme un cross training équilibré : travail de stabilité, travail musculaire en chaîne, en intégration, travail dynamique, core training et stretching.