Le Swiss ball  augmente l'équilibre et la proprioception. La nature instable de la balle augmente le défi en encourageant la stabilisation dynamique et exige  équilibre et contrôle. Apprenez de nouvelles variations aux exercices traditionnels utilisant la balle.

En plus, le Swiss ball soulage la colonne vertébrale, aide à trouver une position assise correcte et il est une aide remarquable pour les exercices de gymnastique thérapeutique.

Apprendre 35 exercices fondamentaux pour travailler sur tous les plans.